LIFESTYLE

Entrenamiento con ‘fit ball’ acompañada de Marco #EntrenaMAMIento

¡Hola a todos!

¿Cómo estáis? Espero que hayáis vuelto con energía de las vacaciones porque hoy volvemos con un nuevo vídeo de entrenamiento.

En este caso, vamos a contar con la ayuda de Marco y de un nuevo elemento, el ‘fit ball’. Muchos seguro que pensáis que es demasiado fácil, pero trabajamos muchísimo más de lo que creemos. Hace que trabajemos los músculos estabilizadores y la zona central, por lo que es ideal para retar al core y realizar nuestro calentamiento.

Una vez activadas las piernas y el tronco, empezamos con un paso cruzado combinando los dos lados. Llevando a Marco en brazos consigo, además, que la pierna obtenga más fuerza. 

¡Espero haberos animado a probar este tipo de entrenamiento! 

Un fuerte abrazo, 

Entrenadora: Noe Todea @noetodea
Vídeo: Adrián Madrid @adrianmadrid__
Producción: Raquel Costa @raquelcostastylist

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1

Hola preciosa!
Mil gracias por el post…
Genial la verdad los ejercicios…
Con todo mi respeto…Tu hijo Marco me tiene enamorada !!un besito para él y para ti un abrazo
☠🖤

2

¡¡Muchas gracias!! Espero que te ayuden los ejercicios. Un abrazo 🙂